Mental Health Program

Course untuk membantu pasien mengelola stres harian

5 Modul
Banner Kesehatan Mental
Materi Kursus

Topik yang Akan Dipelajari

Pelajari setiap topik untuk memahami mindfulness dan penerapannya dalam kehidupan sehari-hari.

Memahami konsep mindfulness dan bagaimana kesadaran penuh dapat membantu meningkatkan kesejahteraan diri dalam kehidupan sehari-hari.

Mengenali pola pikir, memahami cara kerja pikiran, serta belajar mengelola pikiran negatif agar lebih adaptif dan sehat.

Mengidentifikasi hambatan mental dan memahami hubungan antara pikiran, emosi, serta kondisi tubuh.

Menerapkan mindfulness dalam aktivitas sehari-hari untuk membantu menciptakan hidup yang lebih tenang, fokus, dan seimbang.
Dokumen & Kebijakan

Terms of Use

Baca ketentuan penggunaan dan informasi privasi sebelum menggunakan layanan.

Ketentuan Pengguna - Klinisi
Dokumen PDF · Bahasa Indonesia
Buka PDF Unduh
Terms of Use - Clinician
PDF Document · English Version
Buka PDF Unduh

Ketentuan Pengguna - Pasien
Dokumen PDF · Bahasa Indonesia
Buka PDF Unduh
Terms of Use - Patient
PDF Document · English Version
Buka PDF Unduh

Pemberitahuan Pengumpulan Informasi Pribadi
Dokumen PDF · Bahasa Indonesia
Buka PDF Unduh
Personal Information Collection Notice
PDF Document · English Version
Buka PDF Unduh

Sumber Belajar Pendukung

Kuesioner Skrining Distress
Kuesioner Skrining Distress

Kenali seberapa jauh Anda mengalami gejala tekanan psikologis saat ini.

Learning Center
Pendampingan konselor

Konselor dapat disediakan sesuai kebutuhan peserta program.

Latihan Relaksasi
Psikoedukasi

Materi mindfulness lewat cerita bergambar.

Konsultasi
Audio

Dengarkan panduan.

Jurnal Emosi
File Pendukung

Dipertahankan jika sudah relevan.

*Program ini merupakan adaptasi dari 'Pengenalan Mindfulness' This Way Up Australia. Akses program pengenalan mindfulness untuk dewasa muda Indonesia:

Akses Program Akses REDCap
© 2026 PSIDAMAI. PSIDAMAI adalah platform yang berfokus pada kesejahteraan mental dan inovasi berbasis riset.