PSIDAMAI

Soal 1 / 21

Saya merasa sulit untuk beristirahat.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 2 / 21

Saya merasa rongga mulut saya kering.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 3 / 21

Saya sama sekali tidak dapat merasakan perasaan positif (contoh: merasa gembira, bangga, dsb).

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 4 / 21

Saya mengalami kesulitan bernapas (misalnya seringkali terengah-engah atau tidak dapat bernapas padahal tidak melakukan aktivitas fisik sebelumnya).

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 5 / 21

Saya merasa sulit berinisiatif untuk melakukan sesuatu.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 6 / 21

Saya cenderung menunjukkan reaksi berlebihan terhadap suatu situasi.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 7 / 21

Saya merasa gemetar (misalnya pada tangan).

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 8 / 21

Saya merasa energi saya terkuras karena terlalu cemas.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 9 / 21

Saya merasa khawatir dengan situasi dimana saya mungkin menjadi panik dan mempermalukan diri sendiri.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 10 / 21

Saya merasa tidak ada lagi yang bisa saya harapkan.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 11 / 21

Saya merasa gelisah.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 12 / 21

Saya sulit untuk merasa tenang.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 13 / 21

Saya merasa sedih dan tertekan.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 14 / 21

Saya sulit untuk bersabar dalam menghadapi gangguan yang terjadi ketika sedang melakukan sesuatu.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 15 / 21

Saya merasa hampir panik.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 16 / 21

Saya tidak bisa merasa antusias terhadap hal apapun.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 17 / 21

Saya merasa diri saya tidak berharga.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 18 / 21

Perasaan saya mudah tergugah atau tersentuh.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 19 / 21

Saya menyadari kondisi jantung saya (seperti meningkatnya atau melemahnya detak jantung) meskipun sedang tidak melakukan aktivitas fisik.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 20 / 21

Saya merasa ketakutan tanpa alasan yang jelas.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

Soal 21 / 21

Saya merasa bahwa hidup ini tidak berarti.

Tidak sesuai dengan saya sama sekali atau tidak pernah

Sedikit sesuai dengan saya atau pada saat tertentu saja

Cukup sesuai dengan saya atau pada sebagian besar waktu

Sangat sesuai dengan saya atau hampir setiap waktu

DASS-21

Kuisioner Kesehatan Mental

Saya merasa sulit untuk beristirahat.

Saya merasa rongga mulut saya kering.

Saya sama sekali tidak dapat merasakan perasaan positif (contoh: merasa gembira, bangga, dsb).

Saya mengalami kesulitan bernapas (misalnya seringkali terengah-engah atau tidak dapat bernapas padahal tidak melakukan aktivitas fisik sebelumnya).

Saya merasa sulit berinisiatif untuk melakukan sesuatu.

Saya cenderung menunjukkan reaksi berlebihan terhadap suatu situasi.

Saya merasa gemetar (misalnya pada tangan).

Saya merasa energi saya terkuras karena terlalu cemas.

Saya merasa khawatir dengan situasi dimana saya mungkin menjadi panik dan mempermalukan diri sendiri.

Saya merasa tidak ada lagi yang bisa saya harapkan.

Saya merasa gelisah.

Saya sulit untuk merasa tenang.

Saya merasa sedih dan tertekan.

Saya sulit untuk bersabar dalam menghadapi gangguan yang terjadi ketika sedang melakukan sesuatu.

Saya merasa hampir panik.

Saya tidak bisa merasa antusias terhadap hal apapun.

Saya merasa diri saya tidak berharga.

Perasaan saya mudah tergugah atau tersentuh.

Saya menyadari kondisi jantung saya (seperti meningkatnya atau melemahnya detak jantung) meskipun sedang tidak melakukan aktivitas fisik.

Saya merasa ketakutan tanpa alasan yang jelas.

Saya merasa bahwa hidup ini tidak berarti.